자람노트162 "싫어! 내가 할 거야!" 하루에도 백 번, 미운 세 살 앞에서 어제까지만 해도 순하던 아이가 어느 날부터 뭐든 "싫어!", "안 해!", "내가 할 거야!"를 입에 달고 살아요. 옷 입는 것도, 밥 먹는 것도, 신발 신는 것도 다 자기가 하겠다고 고집을 부리는데, 정작 잘 안 되면 또 대성통곡이죠. 달래도 소용없고, 뭘 해줘도 아니라고 하고. "우리 애가 왜 이렇게 변했지?" 싶어 지치는 날들이에요.오늘은 미운 세 살 앞에서 진이 빠진 우리 엄마들 마음을 함께 나눠보려고 해요.'미운 세 살'은, 아이가 '나'를 발견하는 시기예요먼저 알아두면 마음이 조금 놓여요. 이 시기 아이의 고집과 반항은 아이가 삐뚤어져서가 아니라, '나'라는 존재를 처음으로 자각하기 시작했다는 신호거든요. "엄마와 나는 다른 사람이고, 나도 내 뜻대로 할 수 있어!"를 깨달은 아이가, 그 힘을.. 2026. 9. 22. 추석 연휴 아이가 아프면? 문 여는 병원·약국 찾는 법 총정리 안녕하세요, 아이자람노트예요.즐거운 추석 연휴, 그런데 엄마 마음 한구석엔 늘 걱정이 있죠. "연휴에 아이가 갑자기 아프면 어디로 가야 하지?" 하고요. 문 연 병원 찾느라 발을 동동 구른 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 미리 알아두면 급할 때 훨씬 든든하답니다.오늘은 추석 연휴에 문 여는 병원·약국을 빠르게 찾는 방법을 정리해 드릴게요. 올해 추석 연휴는 9월 24일(목)부터 26일(토)까지이고, 27일(일)까지 이어져 나흘간 쉬어요.1. 연휴에 문 여는 병원, 어떻게 찾을까요?명절에도 응급실은 24시간 운영하고, 문 여는 동네 병의원과 약국도 지정되어 운영돼요. 문제는 어디가 문을 여는지 미리 알기 어렵다는 건데요, 다행히 나라에서 이 정보를 한곳에 모아 제공하는 창구가 있어요. 바로 응급의료포.. 2026. 9. 22. "엄마 괜찮아?" 작은 아이의 위로에, 눈물이 핑 돌았어요 힘든 하루 끝에 소파에 지쳐 앉아 있는데, 아이가 조그만 손으로 제 얼굴을 만지며 물었어요. "엄마, 괜찮아?" 그 짧은 한마디에 참았던 눈물이 핑 돌더라고요. 늘 내가 아이를 살피고 다독여야 한다고 생각했는데, 이 작은 아이가 나를 걱정해주다니요. 오늘은 아이의 뜻밖의 위로에 마음이 울컥했던 그 순간에 대해 이야기해보려고 해요.아이는 생각보다 훨씬 많은 걸 느끼고 있어요우리는 종종 아이가 아직 어려서 아무것도 모른다고 생각해요. 그런데 아이는 엄마의 표정, 목소리, 어깨의 처짐까지 온몸으로 느끼고 있답니다. 엄마가 힘들어 보이면 그 마음을 읽고, 자기 나름의 방식으로 위로를 건네려 해요. 얼굴을 쓰다듬고, 안아주고, "엄마 괜찮아?" 하고 물으면서요. 그 서툰 위로가 그렇게 뭉클한 건, 아이가 나를 사.. 2026. 9. 21. 학원 없이 시작하는 엄마표 영어, 놀이로 영어와 친해지는 법 안녕하세요, 아이자람노트예요.요즘 "영어 유치원 보내야 하나", "몇 살부터 영어 시켜야 하나" 하고 고민하는 엄마들 참 많으시죠.저도 그랬어요. 그런데 어린아이에게 영어는 '공부'로 시작하기보다, 노래하고 놀며 소리로 친해지는 게 훨씬 오래가고 즐겁답니다. 오늘은 학원 없이 집에서 부담 없이 시작하는 엄마표 영어 놀이를 정리해 드릴게요.1. 엄마표 영어, 어떻게 시작할까요?가장 먼저 마음을 편하게 가지셨으면 해요. 엄마가 영어를 아주 잘해야만 엄마표 영어를 할 수 있는 게 아니에요. 발음이 완벽하지 않아도 괜찮고, 문법을 가르칠 필요도 없어요. 중요한 건 아이가 영어라는 소리를 즐겁고 자연스럽게 접하게 해주는 거랍니다. 어린아이는 문자보다 '소리'로 언어를 먼저 배워요. 그래서 알파벳을 외우게 하거나 .. 2026. 9. 21. 마트 바닥에 드러누운 아이 앞에서, 얼굴이 화끈거렸어요 장을 보다가 아이가 장난감을 사달라며 바닥에 벌러덩 드러누워 울기 시작했어요. 사람들의 시선이 한꺼번에 쏟아지는 것 같고, 얼굴은 화끈거리고, 달래도 소용없고. 그 순간 창피함과 당황스러움에 어떻게 해야 할지 몰라 마음이 무너져 내렸어요.오늘은 공공장소에서 아이가 떼쓸 때 느끼는 그 난감하고 서러운 마음을 함께 나눠보려고 해요.창피한 게 아니라, 그저 힘든 순간일 뿐이에요공공장소에서 아이가 떼를 쓰면 유독 더 힘든 건, 남들의 시선 때문이에요. "애를 어떻게 키우길래", "엄마가 오냐오냐했나" 하는 눈빛을 받는 것 같아 주눅이 들죠. 집에서라면 그러려니 할 일도, 밖에서는 온몸이 뜨거워지고 어서 이 상황을 끝내고 싶어져요. 그 마음, 정말 잘 알아요. 그런데요, 사실 아이가 밖에서 떼를 쓰는 건 아주 흔.. 2026. 9. 20. 떼쓰는 아이 마음 읽어주기, 감정코칭 이렇게 해보세요 안녕하세요, 아이자람노트예요.아이가 갑자기 바닥에 드러누워 울고, 별것 아닌 일에 소리를 지를 때면 정말 난감하죠. "왜 이래!" 하고 같이 화를 내게 되기도 하고요. 그런데 이럴 때 아이의 '감정'을 먼저 읽어주면 상황이 놀랍게 달라진답니다. 감정코칭은 아이의 마음을 다독여주면서 스스로 감정을 다루는 힘을 키워주는 방법이에요.오늘은 우리 아이 감정코칭을 쉽게 정리해 드릴게요.1. 감정코칭이 뭔가요?감정코칭은 아이의 감정을 있는 그대로 인정하고 이름을 붙여주면서, 행동의 방향을 안내해주는 대화법이에요. 핵심은 '감정과 행동을 분리하는 것'이랍니다. 어떤 감정을 느끼는 건 괜찮지만, 그 감정을 표현하는 행동에는 선이 있다는 걸 알려주는 거죠. 예를 들어 동생을 때린 아이에게 "동생이 미웠구나(감정 인정)... 2026. 9. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 27 다음
