자람노트75 어린이집 문 앞에서 발이 안 떨어지는 엄마에게 — 엄마의 분리불안 아이를 처음 어린이집에 들여보내고 돌아서던 날, 기억하세요?씩씩하게 손 흔들고 나왔는데, 정작 골목을 돌자마자 눈물이 핑 돌더라고요."잘 적응할까", "선생님이 잘 봐주실까", "혹시 종일 나만 찾으며 울면 어떡하지". 텅 빈 집에 돌아와서도 온통 아이 생각뿐이었어요.흔히 분리불안은 아이가 느끼는 감정이라고들 하잖아요. 그런데 사실은 엄마가 더 크게 겪는 경우가 참 많더라고요. 오늘은 그 마음을 함께 나눠보고 싶어요.아이보다 엄마가 더 불안한 게 이상한 게 아니에요먼저 이 말을 꼭 해드리고 싶어요. 아이를 맡기고 마음이 이렇게 무거운 건, 당신이 유난스러워서가 아니에요.그동안 하루 24시간, 한순간도 눈을 떼지 않고 지켜온 아이잖아요. 그 아이를 처음으로 내 품 밖, 내가 볼 수 없는 곳에 두는 거니까 .. 2026. 8. 14. 몰라서 놓친 지원금, 알고 보면 다 이유가 있었어요 (엄마들이 가장 많이 하는 신청 실수 5가지) 지원금 알아보다가 머리 아파서 그냥 창을 닫아버린 적, 저만 그런 거 아니죠?분명 우리 아이도 받을 수 있는 혜택인데, 신청 방법이 복잡하거나 "이건 알아서 들어오겠지" 하고 넘겼다가 나중에 "아, 그거 신청해야 하는 거였어?" 하며 아쉬워한 경험. 육아하다 보면 한 번씩은 겪게 되더라고요.사실 대부분의 지원금은 몰라서, 혹은 사소한 걸 놓쳐서 못 받는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 그동안 여러 혜택 글을 정리하면서 제가 느낀, 엄마들이 가장 많이 하는 신청 실수를 콕콕 짚어드릴게요. 이것만 알아둬도 놓치는 돈이 확 줄어든답니다. 실수 1. "때 되면 알아서 주겠지" — 대부분은 신청해야 받아요 가장 많이 하는 오해예요.우리나라 복지제도는 기본적으로 '신청주의' 를 따라요.쉽게 말해, 내가 신청하지 않으.. 2026. 8. 13. "예전 같지 않아" — 출산 후 달라진 내 몸과 화해하는 법 며칠 전 오랜만에 서랍 깊숙이 넣어둔 옷을 꺼내 입어봤어요.분명 내 옷인데, 이상하게 남의 옷 같더라고요. 거울 앞에 서서 이리저리 돌아보다가 그냥 다시 벗어서 넣어뒀어요. 괜히 마음이 조금 시무룩해진 채로요.아이를 낳고 몸이 달라지는 건 당연한 일이라는 걸 머리로는 알아요. 그런데 문득문득 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때, 그 마음이 참 복잡하더라고요. 오늘은 그 이야기를 우리 같이 나눠보고 싶어요.그 몸은, 한 생명을 품고 지켜낸 몸이에요혹시 요즘 거울을 보며 자꾸 예전의 나와 지금의 나를 견주고 있진 않으세요?늘어난 살, 달라진 몸매, 예전엔 없던 흔적들. 그걸 볼 때마다 마음 한구석이 자꾸 작아진다면, 오늘은 그 시선을 잠깐만 바꿔보면 좋겠어요.지금 그 몸은요, 열 달 동안 한 생명을 품고,.. 2026. 8. 12. 생후 6개월~13세 무료! 어린이 독감 예방접종, 9월 전에 꼭 알아둘 것 이맘때쯤이면 저는 마음이 조금 바빠져요.곧 어린이집·유치원에서 콧물 훌쩍이는 친구들이 하나둘 늘어나고, 우리 아이도 예외 없이 감기 릴레이에 합류하거든요. 그중에서도 매년 가을·겨울마다 엄마들 마음 철렁하게 하는 게 바로 **독감(인플루엔자)**이잖아요.다행히 우리나라는 생후 6개월부터 만 13세 이하 어린이라면 독감 예방접종을 무료로 맞을 수 있어요.국가에서 지원해주는 고마운 혜택인데, 매년 절기별로 시작일이 다르고 '2회 접종'처럼 놓치기 쉬운 부분도 있답니다.새 학기 시작하고 정신없어지기 전에, 오늘 미리 핵심만 짚어드릴게요. 저도 매년 이맘때 달력에 표시해두는 정보예요.우리 아이도 무료 대상일까요? (대상·비용)가장 먼저 확인할 건 우리 아이가 무료 대상인지예요.대상 연령: 생후 6개월 ~ 만 1.. 2026. 8. 11. 다시 일하고 싶은 마음, 아이한테 미안해하지 않아도 돼요 집안 정리를 하다가 문득, 예전에 회사에서 쓰던 명함이 서랍에서 나왔어요.그 이름 석 자를 한참 들여다봤어요. 누구 엄마도 아니고, 그냥 '나'였던 시절의 이름이요. 이상하게 마음이 콩닥거리더라고요. 다시 일하고 싶다는 마음이 스멀스멀 올라오는데, 곧바로 그 마음을 눌러 담게 돼요. 아직 어린 아이를 두고 무슨 욕심인가 싶어서요.혹시 요즘 이런 마음 사이에서 왔다 갔다 하는 엄마 있으신가요. 오늘은 그 흔들리는 마음을 우리 같이 꺼내놓아 봐요.다시 일하고 싶은 건 '나쁜 엄마'라서가 아니에요먼저 이 말부터 꼭 해드리고 싶어요.일하고 싶은 마음이 드는 건, 아이를 덜 사랑해서가 절대 아니랍니다. 그건 내 안에 아직 꺼지지 않은 '나'라는 불씨가 살아있다는 증거예요. 하루 종일 아이 눈높이에 맞춰 살다 보면.. 2026. 8. 10. 신청 안 하면 못 받아요! 출산·다자녀 가구 전기요금 할인 총정리 에어컨을 하루 종일 끄지도 못하는 요즘, 한 달 뒤 날아올 전기요금 고지서가 벌써 걱정되지 않으세요?아이가 어리면 실내 온도 조금만 높아져도 땀띠에 잠투정에… 결국 에어컨을 켜둘 수밖에 없더라고요. 저도 그래요. 그런데 이렇게 전기 많이 쓰는 여름철에, 우리 집 전기요금을 매달 30%나 깎아주는 제도가 있다는 거 알고 계셨나요?바로 한국전력의 출산·다자녀·대가족 전기요금 복지할인이에요. 소득을 따지지 않고, 조건만 맞으면 누구나 받을 수 있답니다. 그런데 딱 하나, 직접 신청해야만 받을 수 있어요. 오늘 우리 같이 챙겨봐요.우리 집도 대상일까요? (셋 중 하나면 OK)이 할인은 소득 기준이 아예 없어요. 아래 세 가지 중 하나라도 해당되면 신청할 수 있답니다.출산가구: 출생일로부터 **3년 미만(만 3세.. 2026. 8. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
