꿀잠1 우리 아이 꿀잠 프로젝트, 좋은 수면 습관 만들기 총정리 안녕하세요, 아이자람노트예요.아이 재우는 일, 매일 밤이 전쟁 같지 않으세요? 놀아달라고 버티는 아이를 겨우 눕혀도 이리 뒹굴 저리 뒹굴, 결국 엄마가 먼저 지쳐버리기 일쑤죠. 그런데 좋은 수면 습관은 아이의 성장과 기분, 그리고 엄마의 저녁 시간까지 좌우하는 참 중요한 부분이에요.오늘은 우리 아이 꿀잠을 위한 수면 습관 만들기를 차근차근 정리해 드릴게요.1. 왜 수면 습관이 중요할까요?잠은 단순히 쉬는 시간이 아니에요. 아이가 자는 동안 성장호르몬이 활발히 분비되고, 낮에 배운 것들이 정리되며, 감정도 회복돼요. 잠을 푹 잔 아이는 낮에 덜 보채고 집중도 잘하지만, 잠이 부족한 아이는 예민해지고 떼를 더 부리기 쉽답니다. 그래서 규칙적인 수면 습관은 아이 건강과 정서의 든든한 밑바탕이 돼요. 핵심은 '.. 2026. 9. 14. 이전 1 다음
