"예전 같지 않아" — 출산 후 달라진 내 몸과 화해하는 법

 

 

며칠 전 오랜만에 서랍 깊숙이 넣어둔 옷을 꺼내 입어봤어요.

분명 내 옷인데, 이상하게 남의 옷 같더라고요. 거울 앞에 서서 이리저리 돌아보다가 그냥 다시 벗어서 넣어뒀어요. 괜히 마음이 조금 시무룩해진 채로요.

아이를 낳고 몸이 달라지는 건 당연한 일이라는 걸 머리로는 알아요. 그런데 문득문득 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때, 그 마음이 참 복잡하더라고요. 오늘은 그 이야기를 우리 같이 나눠보고 싶어요.

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그 몸은, 한 생명을 품고 지켜낸 몸이에요

혹시 요즘 거울을 보며 자꾸 예전의 나와 지금의 나를 견주고 있진 않으세요?

늘어난 살, 달라진 몸매, 예전엔 없던 흔적들. 그걸 볼 때마다 마음 한구석이 자꾸 작아진다면, 오늘은 그 시선을 잠깐만 바꿔보면 좋겠어요.

지금 그 몸은요, 열 달 동안 한 생명을 품고, 세상에 내보내고, 젖과 잠을 내어주며 아이를 살려낸 몸이에요.

배에 남은 자국도, 달라진 몸의 선도, 전부 우리가 엄마가 되며 지나온 시간의 흔적이랍니다.

• 밤새 아이를 안고 재우느라 뻐근했던 팔
• 아이를 업고 안고 하루에도 수십 번 오르내린 다리
• 내 것을 다 내어주면서도 아이 먼저 챙긴 마음

생각해보면 이 몸은 흠이 생긴 게 아니라, 그만큼 아낌없이 쓰인 거예요. 미워하기엔 너무 애쓴 몸이잖아요.

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지금의 나에게 조금 더 다정해지기

그렇다고 "이 정도는 감사해야지" 하며 억지로 마음을 누르자는 건 아니에요. 서운하고 아쉬운 마음도 충분히 자연스러운 감정이니까요. 다만 그 마음에 나를 몰아세우지 않았으면 해요.

저도 그럴 때마다 조금씩 연습하는 것들이 있어요.

• 비교의 대상 줄이기 — SNS 속 '출산 전으로 돌아간 몸매'와 나를 견주지 않기. 그건 편집된 한 장면이지, 매일의 삶이 아니에요.
• 몸에게 고마운 것 하나 찾기 — "오늘도 이 다리로 아이랑 산책했네" 하고 기능에 감사해보기. 모양보다 해낸 일을 보면 마음이 한결 순해져요.
• 나를 위한 작은 돌봄 하나 — 좋아하는 로션 바르기, 편하고 예쁜 옷 한 벌, 10분 스트레칭. 몸을 '고쳐야 할 대상'이 아니라 '아껴줄 대상'으로 대해보기.
• 말투 바꿔보기 — 거울 앞에서 "왜 이렇게 됐지" 대신 "그동안 애썼다" 하고 나에게 건네보기. 아이에게 하듯, 나에게도 다정하게요.

몸을 다시 돌보고 싶은 마음이 든다면 그것도 좋아요. 다만 그 출발이 '지금의 나를 미워하는 마음'이 아니라 '나를 아끼는 마음'이면 좋겠어요. 방향이 같아 보여도, 그 길을 걷는 마음은 완전히 다르거든요.

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아이는 엄마의 몸매를 기억하지 않아요

그리고 하나만 더 기억해주세요.

먼 훗날 아이가 떠올릴 엄마는, 날씬했던 몸매가 아니라 나를 안아주던 따뜻한 품, 함께 웃던 얼굴이에요. 아이에게 엄마의 몸은 세상에서 가장 포근하고 안전한 자리랍니다.

우리가 우리 몸을 미워하는 시선으로 바라볼수록, 아이도 그 시선을 배워요. 반대로 내가 나에게 다정하면, 아이도 자기 몸을 아끼는 법을 자연스럽게 배우고요. 나를 아껴주는 일이 곧 아이에게 주는 좋은 선물이 되는 셈이에요.

그러니 오늘 하루만큼은, 거울 속 나를 조금 너그러운 눈으로 바라봐줘요. 우리 몸은 미움받을 이유가 하나도 없답니다.

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혹시 오늘도 거울 앞에서 마음이 작아졌던 엄마가 있다면, 꼭 안아주고 싶어요.

그 몸은 부족한 게 아니라, 사랑을 아낌없이 쓴 몸이에요. 예전으로 돌아가지 못한 게 아니라, 엄마라는 새로운 나로 자라난 거고요.

오늘도 아이를 품고 하루를 살아낸 이 몸에게, "고마워, 오늘도 애썼어" 하고 다정한 인사 한마디 건네보면 어때요. 우리, 나를 미워하지 말고 아껴주면서 함께 자라가요. 🌷