마음챙김3 여름이 지나가는 길목에서, 문득 마음이 헛헛해지는 엄마에게 아침 공기가 어느새 서늘해졌어요. 매미 소리가 잦아들고, 저녁 해가 조금씩 빨리 지기 시작하죠. 분명 반가운 가을인데, 이상하게 마음 한구석이 텅 빈 것처럼 헛헛해질 때가 있어요.특별히 힘든 일이 있는 것도 아닌데 괜히 울컥하고, 아이 재우고 창밖을 보다가 알 수 없는 쓸쓸함이 밀려오는 밤. "나 왜 이러지" 싶어 스스로도 당황스러우셨을지 몰라요.오늘은 그 마음, 계절이 바뀔 때 이유 없이 찾아오는 엄마의 헛헛함을 같이 들여다보려고 해요. 유난스러워서도, 마음이 약해서도 아니랍니다. 이유 없이 가라앉는 마음, 이상한 게 아니에요 먼저 이 말부터 드리고 싶어요. 환절기에 마음이 가라앉는 건 아주 자연스러운 일이에요. 나만 유별난 게 결코 아니랍니다.해가 짧아지고 볕이 약해지면 우리 몸과 마음의 리듬도 함께.. 2026. 8. 30. 혼자 다 짊어지려는 엄마, 이제 조금 내려놓아도 괜찮아요 "도와줄까?" 하는 말에 나도 모르게 "아니야, 내가 할게" 하고 손사래 친 적, 있으시죠? 사실은 팔이 부러질 것 같은데도요.친정 엄마한테 하루만 봐달라고 하면 될 걸, 미안해서 말을 못 꺼내고. 남편한테 부탁하면 될 걸, 설명하느니 그냥 내가 하고 마는 날들. 어느새 모든 걸 혼자 짊어지는 게 당연해져 있진 않나요?오늘은 그 마음, 힘들어도 좀처럼 도움을 청하지 못하는 엄마의 마음을 같이 들여다보려고 해요. 독해서도, 유난스러워서도 아니랍니다. 혼자 하려는 건, 당신이 책임감 강한 사람이라는 뜻이에요 먼저 이 말부터 드리고 싶어요. 뭐든 혼자 해내려는 그 마음은 무능함이 아니라, 당신이 누구보다 책임감 있게 이 자리를 지켜왔다는 증거예요.'엄마니까 이 정도는 해야지', '남한테 폐 끼치기 싫어서', .. 2026. 8. 18. 아직 오지도 않은 일이 벌써 걱정되는 엄마에게 — 미래 불안 내려놓는 법 아이를 재우고 겨우 누웠는데, 이상하게 잠이 안 오는 밤이 있어요.낮 동안엔 정신없이 지나갔는데, 불을 끄고 나면 그제야 온갖 생각이 밀려오죠. "우리 애가 사회성이 부족한 건 아닐까", "이러다 학습이 뒤처지면 어쩌지", "돈은 계속 이렇게 빠듯할 텐데 나중엔 괜찮을까"…분명 지금 당장 벌어진 일은 아무것도 없는데, 아직 오지도 않은 미래가 자꾸만 마음을 무겁게 눌러요. 저도 그런 밤을 참 많이 보냈답니다. 오늘은 그 '앞선 걱정'에 잠 못 드는 우리 엄마들 이야기를 나눠보고 싶어요.걱정이 많다는 건, 그만큼 사랑이 크다는 뜻이에요먼저 이 말씀을 꼭 드리고 싶어요. 걱정이 많은 건 엄마가 예민하거나 부족해서가 아니에요.우리가 미래를 자꾸 그려보고 대비하려는 건, 사실 아이를 지키고 싶은 마음이 그만큼 .. 2026. 8. 6. 이전 1 다음
